为传承中医经典外治法，将传统技能转化为基层健康服务实效，2025年11月28日，医学技术学院“医心为民”实践队在博学楼B207开展刮痧技能专项培训。李志燕老师通过“理论拆解+实操示范”带领着队员们沉浸式学习，系统掌握了刮痧核心技法，为后续深入社区开展普惠性健康服务夯实专业基础。

作为中医经典外治法，刮痧的理论源头可追溯至《黄帝内经》“疏其气血，令其流通”的核心思想。简单来说，它就是通过牛角板等刮痧器具，在皮肤表面的经络穴位处轻轻刮拭，借助良性刺激疏通气血、驱散寒邪、调和阴阳，是冬日常温养生的性价比之选。李志燕老师以中医经典为切入点，结合冬季寒湿易困住经络的时令特点，生动拆解了刮痧的核心原理与适用场景：针对寒冬高发的肩颈僵硬、手脚冰凉，以及感冒初期的鼻塞酸痛等问题，只要精准疏通督脉、膀胱经等关键经络，就能快速缓解不适，让身体重归轻盈舒畅。

为了让队员们真正掌握实操技能，教学环节中，李老师紧扣《痧胀玉衡》“辨证施刮”的核心理念，现场完整演示了刮痧全流程：从牛角刮痧板的选型技巧、刮痧油的均匀涂抹，到风池、肩井、大椎等常用穴位的精准定位，再到寒证需重刮慢刮、热证宜轻刮速刮的手法差异，甚至细化到器具握持的角度、刮拭力度的控制，每一个实操要点都讲解得清晰易懂。她特别强调，冬季刮痧要恪守“温通不耗气”的原则，刮后毛孔张开，需及时增添衣物、避免冷风直吹，严防寒湿二次入侵；同时明确禁忌边界，提醒队员避开皮肤破损、体质虚寒者不宜过度刮拭等情况，确保操作安全有效。

观摩结束后，队员们两两分组实操互练。在李老师的巡回指导与纠错下，大家逐步掌握单向刮拭、力度把控、痧色判断等关键技能，纠正了“痧越紫越有效”“隔着衣物刮拭”等认知误区。“通过实操才明白，刮痧不是简单刮拭，要结合经络走向和体质辨证施术，才能真正达到驱寒通络效果！”队员们在亲身体验中深刻领悟中医“辨证施治”精髓，专业能力快速提升。

此次培训既强化了实践队的中医技能储备，更践行了“医心为民”的初心使命。未来，实践队将带着所学刮痧技能走进社区、深入基层，把传统中医的温暖与专业送到群众身边，让千年东方智慧在寒冬时节为更多人筑起健康屏障，以实际行动传承中医文化、服务民生健康。

摄影：徐家依、梁佩宜

撰稿：徐家依、钟琳

排版：沈育铉

初审：赵巧鸿

复审: 李康容

终审: 李   倩